气质女人优雅体态四步曲

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├── 11 修炼最佳上镜姿态

│   ├── 11 【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4

├── 13 修炼优雅用餐礼仪

│   ├── 13 【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4

├── 14 修炼端庄商务礼仪

│   ├── 14【第十四课】正课 _ 修炼端庄商务礼仪.mp4

├── 12 修炼神韵

│   ├── 12 【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4

├── 09 修炼魅力气质走姿

│   ├── 09 【第九课】正课 _ 修炼魅力气质走姿.mp4

├── 10 修炼高贵优雅坐姿

│   ├── 10 【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿.mp4

├── 07 修炼紧实修长美腿

│   ├── 07 【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4

│   ├── 07 【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4

├── 08 修炼修长挺拔站姿

│   ├── 08 【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4

├── 01 修炼天鹅细长美颈

│   ├── 01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4

│   ├── 01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4

├── 05 修炼芊芊杨柳细腰

│   ├── 05 【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4

│   ├── 05 【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4

├── 02 修炼性感香肩美背

│   ├── 02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4

│   ├── 02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4

├── 04 修炼纤细柔软美臂

│   ├── 04 【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4

│   ├── 04 【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4

├── 06 修炼完美翘臀曲线

│   ├── 06 【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4

│   ├── 06 【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4

├── 03  修炼凹凸有致美胸

│   ├── 03 【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4

│   ├── 03 【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4